A czy ktoś pamięta że jakiś czas temu McCline byl brany pod uwagę jako potencjalny rywal dla Adamka? Tak mi się przypomniało. Xper, zgadzam się McCline to przecież pólka Toneya jak nie wyżej. Cios ma na bank mocniejszy i to było wałkowane 10000 razy- cios nie znika wraz z wiekiem w szczególności u siłaczy vide Foreman. Z McClinem walczył bardzo [...]
[...] 29: x18 x17 x17 Wznosy sztanielek w bok: 25 x12 x12 x12 Przysiad bułgarski: 30x12 32,5x10 x10 SkullCrushers: 40x9 x9 x9 Allahy: 85 x15 x15 x15 Trening całkiem udany, tylko pod koniec odczułem spadek sił i energii. W wyciskaniu hantli na skosie przestrzeliłem się z ciężarem, bo miały być trzy serie 45kg, ale co tam :D Ogólnie siła z treningu na [...]
[...] mniej chęci do wszystkiego, dwa strasznie zaczęły cierpieć treningi, bo sila zaczęła spadać dosyć mocno i trzy najwazniejsze sylwetka zamiast zmieniać się na lepsze zaczęła podchodzić wodą i waga też poszła w górę, takze dwa tygodnie będę na kcal 2800. Z racji, że to ostatni weekend wakacji, a ze swoimi dziewczynami naprawdę mało było okazji na [...]
@monkey22 wiesz co posiadam już atlas dokładnie coś takiego jak na zdjęciach co podałem link poniżej z tym że ja mam dodatkowo stojaki pod sztangę, chyba nie jest tragiczny?? na minus jedynie, że nie da się zrobić z ławki kątu 90 stopni no i wyciąg jest tylko górny, bez dolnego jak i stojaki są stałe więc brak możliwości wykorzystania ich do [...]
[...] za trening siłowy, aby w końcu spełnić moje życiowe marzenie - czyli wyglądać po prostu dobrze... Obecnie mój trening ukierunkowany jest na zgubienie kilku kilo tłuszczu i podkreśleniu definicji mięśni - w szczególności brzucha. Trenuje 3 razy w tyg ze standardowym dość podziałem dni: poniedziałek - barki/biceps, środa - plecy/triceps, piątek [...]
[...] i zadna dieta azni suple za ***a nie sa w stanie ruszyc Cie z miejsca" nie wiesz jak wyglada porzadna dieta a prawisz o wykorzystaniu organizmu.Ustalasz miche pod cykl kiedy wczesniej nie wiedziales z czego powinno skladac sie sniadanie, ze juz nie wspomne o drugim gdzie jadłes batony Moje posty mają na celu pokazanie ciebie w [...]
Dzięki Kochana za pocieszenie. Jedyne co widać i mój mężuś też to zauważ, że uda mi się powiększyły i biceps też. Tylko to wszystko poukrywane pod tłuszczykiem. Właściwie jak tak spojrzę wstecz na moje pomiary, od pierwszego dnia, kiedy zaczęłam naprawić metabolizm, to właściwie są w tej chwili takie jak na początku. W pasie jestem szczuplejsza o [...]
[...] może Martucca wie, ja nie orientuje sie w takich zdrowotnych sprawach, Panna Kika sie dawno nie odzywała, ona by powiedziała co tam jej sprawdzali, ona miala zaburzenia miesiaczkowania. Właściwie trzeba by jakis zestaw mozliwych badan w tym kierunku opracować. Gdzie można szukać, jeżeli sie robi badania pod katem spraw związanych z odchudzaniem.
[...] wynikajace z zarzywania, ale nie mozna zapominac ze skutki uboczne i tak czy siak beda, tylko od nas zalezy czy wieksze czy mniejsze...zawodowi sportowcy zarzywaja anaboliki pod scisla kontrola lekarzy, maja badania serca, robione proby watrobowe itp wiekszosc z was bierze wedlug swoich rozpisanych kuracji i poleca te kuracje innym osoba, a [...]
witam wszystkich, nie chce zakladac nowego tematu wiec podepne sie pod istniejacy. mianowicie jestem studentem i postanowilem wreszcie cos ze soba zrobic ;) niestety plan zajec wymusza na mnie treningi rano. w takim wypadku wykombinowalem sobie nastepujacy plan: pon - 7:00 bieganie 30min wt - 8:00 silownia sr - 7:00 bieganie 30 min czw - 8:00 [...]
[...] -- instruktor, sędzia, wiec jednak zarabiasz na tym robię, bo to lubię... Jak widzisz w moim prfilu są wszystkie dane i łatwo zweryfikować to co mówię...natomiast Ty i podobni tobie psują wizerunek tego sportu, spaczają pewne wartości... --buehehehe or any, jakie wartosic spaczamy twoim zdaniem, bo jakos nie widze, ze nie bierzemy koksu? [...]
imo nawet nie ma co porównywać m-drola do mety... dla mnie to dwie różne ligi... imo nie ma nic szybciej działającego niż m-drol, pod względem przyrostów masy i siły...przynajmniej w moim przypadku... Ale jw/ małolaty chwytają się za m-drola i mogą sobie zrobić niezłe kuku...a jak już czytam że jakieś d****e biorą po 4-5kap ed to nie wiem czy [...]
[...] i zobaczyć w jakiej jest formie. Po tym małym sprawdzianie zadzwonił i powiedział, że może walczyć. W poniedziałkowym "Puncherze" Artur Łukaszewski wspomniał, że brane pod uwagę były też inne nazwiska. Poprosiliśmy Macieja Kawulskiego o potwierdzenie tej informacji i podanie ewentualnych nazwisk. Nie chciałbym mówić o tych innych [...]
[...] robie a czasami szerzej to dosc dowolne i oczywiscie nei ma innego przysiadu jak poniezej kata 90stopni. Wiec mozna przyjac ze albo konczysz kiedy gora uda jest w poziomie z podloga albo nizej, szanujmy swoje kolana to co wyzje sie robi jest niezdrowe. Rownie dobrze mozesz ATG robic jezli nei zawijasz pupy pod siebie Przy MC zawsze odklada sie [...]
[...] nie wiem jak to działa i się czuje, ale jakoś dziwnie mi było. Najpierw dwie prawie nie przespane noce. Jedna tydzień temu, druga chyba w nocy z czwartku na piątek. W piątek pod wieczór będąc w pracy przed otwarciem restauracji na kolację musiałem walnąć jakieś 100g orzechów włoskich bo tłuszcz z posiłku jeszcze nie działał a ja już miałem lekką [...]
[...] to zniosę :-) CEP to bardzo znana, ceniona i droga marka - jest specjalista od kompresji, strojow do kolarstwa i triathlonu. Z cenami juz sie zapoznales ;) Gabke wkladasz pod tylna tasme daszka lub czapki. Jak bedzie cieplo, moczysz w wanience na trasie i wkladasz w to samo miejsce - gabka powoli uwalnia wode na kark. Jak bedzie koszmarnie [...]
Kalikstat - ja to w ogóle podchodzę do tego inaczej. Ciało ma mi służyć, a że okres kiedy służy ono do wabienia samic mam już za sobą, to teraz czas na coś bardziej użytkowego. U Pawła pojawiło się kiedyś takie stwierdzenie: Które ze zwierząt jest silniejsze: rekin czy lew? Tak. Zgadza się. Zależy gdzie. Aerodynamiczna sylwetka rekina jest równie [...]
[...] sesja (a raczej poranne sesje) osłabiła. Kumulacja wysiłku z całego tygodnia zrobiła swoje. Dzisiaj nie robię nic. Wczoraj robiłem przysiady z wydłużeniem czasu przebywania pod naciskiem przeplatane DL Sumo. Dzisiaj mam problemy żeby usiąść na kiblu. Przesadzam, ale to co czuję w nogach miłe nie jest. Dwa dni luzu. Dzisiaj obligatoryjnie. Jutro [...]
Maciej nie przejmuj się wczoraj nie dałem rady zrobić poprawnie 3x30 podciągnięć nóg w zwisie na drążku, tez mi ręce nie wytrzymywały i się puszczałem, zobaczymy jak to będzie dzisiaj - czuje dodatkowo mięśnie brzucha więc może być problem mały. Nie chodziło mi o sam przebieg treningu, tylko o pierwsze wrażenie :-) Potem poszło spokojnie i bez [...]
[...] to ślepa uliczka. Zauważyłem: - moja 32-ka to bardzo niewygodny odważnik. Czuję, że z żeliwem o kształtach RKC poszłoby dużo fajniej. - dużo problemów sprawia mi nierówne podłoże. Przed garażem mam spadek i jak źle stanę, to jedna noga stoi wyżej od drugiej, co skłania do przenoszenia środka ciężkości przy ciśnięciu. Swing, jak to swing. [...]
Co dalej z Arturem Szpilką?!
